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1. Attrezzatura adeguata:

   • Scarpe da trekking: Scegli le scarpe da trekking che si adattano bene al tuo piede e sono adatte per l'area prevista. Scarpe di montagna per terreno roccioso, stivali da trekking per terreno misto o scarpe da corsa per percorsi semplici. Assicurati di correre bene per evitare le vesciche.
   • Vestiario: Applicare il principio dello strato: uno strato di base di materiale derivato dall'umidità (ad esempio lana merino o fibre sintetiche), un sistema intermedio isolante (ad es. Pile) e uno strato esterno impermeabile e traspirante. Imballa calzini aggiuntivi e un cappello.
   • Zaino: ad es. Il nostro modello bestseller Yeti di Kraft Paper https://papero-bags.de/products/ruckack yeti

2. Pianificazione e preparazione:

   • Selezione del percorso: Usa guide escursionistiche, mappe e risorse online come Komoot o Outdooractive per pianificare il percorso. Scopri la lunghezza, la differenza di altitudine e il livello di difficoltà. Anche i livelli di fitness e le esperienze di tutti i partecipanti tengono conto.
   • Controllo del tempo: Controlla regolarmente le previsioni del tempo per la tua area escursionistica. Presta attenzione alle possibili altalene e adatta la tua pianificazione di conseguenza. Il tempo può cambiare rapidamente nelle regioni di montagna, quindi è preparato.

3. Carte e navigazione:

   • Materiale della mappa: Ottieni un'attuale mappa escursionistica della zona. In alternativa, puoi salvare le schede topografiche sul tuo dispositivo GPS o smartphone. Non fare affidamento esclusivamente sui dispositivi digitali perché possono fallire.
   • App di navigazione: Late le carte offline e usa app come All Trails, Mapmyhike o Komoot. Queste app offrono spesso monitoraggio GPS, profili di altezza e direzioni, che sono particolarmente utili in terreni sconosciuti.

4. Acqua e pasti:

   • Approvvigionamento idrico: Pianifica almeno 2 litri di acqua per persona per una normale giornata escursionistica. Nei climi caldi o in tour faticosi, la necessità può essere più alta. Pensa se ci sono fonti d'acqua sul percorso e se sono al sicuro.
   • Disposizioni: Prendi snack nutrienti e ad alta energia con noci, frutta secca, barrette di cereali, frutta e sandwich. I guarnizioni energetiche e i prodotti di sostituzione dei pasti sono adatti anche per tour più lunghi. Pensa anche al cibo di emergenza.

5. Set di pronto soccorso:

   • Contenuto: Un set di pronto soccorso dovrebbe contenere cerotti, comprimenti sterili, bendaggi di rimugina, disinfettanti, antidolorifici, cerotti vescicali e un soffitto di salvataggio. Opzionale: pinzette, forbici, nastro adesivo e una benda elastica.
   • Numeri di emergenza: Salva i numeri di emergenza della regione nel tuo cellulare e scopri i servizi di emergenza locali. Un tubo da trill può essere utile in caso di emergenza per attirare l'attenzione su di sé.

6. Consapevolezza ambientale:

   • Smaltimento dei rifiuti: Porta sempre di nuovo tutta la spazzatura con te. Utilizzare prodotti biodegradabili ed evitare la plastica usa e getta. Non lasciare tracce e rispettare il principio "non lasciare traccia".
   • Rispetto per la natura e gli animali: Rimani sui percorsi marcati per proteggere la natura ed evitare l'erosione. Auguro agli animali selvatici da una distanza di sicurezza e non darle da mangiare. Assicurati di non danneggiare le piante.

7. Protezione solare:

   • Proiezione solare: Usa una protezione solare con un fattore di protezione solare elevato (almeno SPF 30) e portalo regolarmente, soprattutto dopo la sudorazione o il contatto con l'acqua.
   • Copricapo: Un largo bordo o un cappello protegge il viso e il collo dal sole. Gli occhiali da sole con protezione UV sono anche importanti per proteggere gli occhi.

8. Compagno di viaggio:

   • Escursioni in gruppi: Vagare, se possibile, in un gruppo o almeno in coppia. Ciò aumenta la sicurezza e spesso rende l'esperienza più piacevole. Assicurati che tutti i partecipanti conoscano il percorso e i piani.
   • Comunicazione: Organizzare punti di incontro e orari se il gruppo si separa. Porta con te un telefono cellulare in carica e considera l'acquisto di un caricabatterie portatile.

9. Metodo di imballaggio corretto:

   • Distribuzione del peso: Imballare oggetti pesanti (ad esempio bottiglie d'acqua) vicino alla parte posteriore e nel mezzo dello zaino per mantenere l'equilibrio ed evitare problemi alla schiena. Le cose più leggere continuano a venire all'esterno e in su.
   • Lista imballaggio: Crea una lista di controllo per assicurarti di avere tutto importante: abbigliamento, acqua, pasti, set di pronto soccorso, mappa, bussola/GPS, torcia, accendino/matchwcher, coltello tascabile e attrezzature di emergenza.

10. Adattamento alle condizioni:

    • Flessibilità: Sii pronto ad adattare i tuoi piani o a annullare l'escursione quando il tempo sta girando o qualcuno del gruppo ha problemi di salute. La sicurezza procede sempre.
    • Pause: Pianifica pause regolari da mangiare, bere e riposare. Il sovraeserzione può portare a incidenti. Presta attenzione alle esigenze di tutti i partecipanti e adatta il ritmo di conseguenza.

Questi suggerimenti dettagliati ti aiutano ad andare in vacanza escursionistica ben preparata e in sicurezza.

PaperO appare nel rapporto "in cima" sul sito web di Utopia.